Place Based Mode

場所を基点としたモードの切り替え

例:

2 通勤や出社は自然とこれを行えていた

で、リモートで行えなくなったので、モード切り替えが下手な人はリモートになって病みだしたり仕事無限に続けて疲弊したりした（してる）

3カフェで作業する

自宅だと誘惑があるから逃げるとの効果の他に、場所ごと切り替えてモードを無理やり変えるとの効果もある

別の言い方をすると、「オンオフの切り替えが激しい人」かつ「自宅＝オフで過ごす場所、が強く染み付いている人」は後者のせいで自宅でオンになることがかなりきついので、自宅から離れるしかない感じ

---

2と3はモードの切り替えてるだけ

1は他のモードを物理的に持ち込まない、というガードの効果もある

たとえば自室の部屋であっても、カーテン開けて外から見えるようにしたら（外から見えてるかもしれないという）緊張感が出るよね

その部屋を仕事部屋としていた場合、このカーテン開けというナッジにより「仕事モード」を維持しやすくなる

こういう工夫をチューニングして、モードを維持しやすくするってのも意外と大事